Up!family es mucho más que una escuela de padres. Es un lugar de encuentro para familias abierto 24x7, donde no solo encontrarás los cursos para padres específicos y adaptados a la edad de tu hijo, sino que además también formarás parte de la tribu UP.

La tribu UP nos acompaña, entiende, ayuda, alienta, anima... En ella encontramos diversos espacios para acompañar a madres y padres en la maravillosa tarea de educar a nuestros hijos.

Por una una maternidad consciente, informada y positiva. No ofrecemos recetas ni soluciones mágicas, pues sabemos que no existen. Ponemos a tu disposición contenidos y recursos educativos para que tomes las decisiones que mejor se adaptan a tu proyecto familiar.

¡Bienvenido a la tribu UP!

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Cursos por temáticas

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M(p)aternidad y autocuidado

50.000 ₲

Gestión de las emociones
Curso online
Un curso dirigido a dotar de información, herramientas y estrategias a las familias para adquirir y potenciar las habilidades necesarias para gestionar sus emociones y ayudar a sus hijos e hijas para que gestionen las suyas.

M(p)aternidad y autocuidado

Curso online

Cuidar es un acto valiente y generoso, gratificante en muchas ocasiones, pero agotador y frustrante en otras. En este curso vamos a tratar de ofrecer recursos para ofrecer un cuidado de calidad para nuestros hijos e hijas sin olvidarnos del autocuidado, esto es, de prestar atención a nuestro propio bienestar.

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M(p)aternidad y autocuidado

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Ofrecer cuidado y autocuidado de calidad

Si nos cuidamos y estamos bien, seremos más capaces de cuidar a los demás y cuidar el ambiente en el que nos desenvolvemos. Así, podremos crear situaciones con un mayor bienestar en las que todos estaremos más a gusto.

Este curso te interesa si:

  • Tienes hijos o hijas a los que quieres ofrecer un cuidado de calidad.
  • Eres padre y madre y quieres conocer actividades que alimenten tu cerebro, tu cuerpo, tu mente y tu entorno y te proporcionen bienestar, que te inspiren y te permitan conectar contigo mismo y con los demás.

En este curso:

Desde UP nos planteamos varias cuestiones para este curso:

  • ¿Cómo podemos ofrecer un cuidado de calidad?
  • ¿Qué actividades y herramientas puedo desarrollar, como madre y padre, para mi propio bienestar?
  • ¿Cómo puedo empoderarme con mi vida y mis circunstancias para sentir que, como padre y madre, no pierdo el equilibrio?
  • ¿Cuáles son los beneficios del autocuidado?

Con este curso intentaremos aproximarnos a la importancia del autocuidado en la m(p)aternidad y dar respuesta a estos interrogantes.

Metodología:

  • Al matricularte tendrás acceso al campus online de la UP donde encontrarás tu aula virtual con todos los contenidos del curso y propuestas de actividades.
  • Puedes visualizar los contenidos desde tu ordenador, tableta o teléfono móvil con conexión a internet.
  • Podrás acceder al curso desde el momento de la compra.
  • Este curso no está tutorizado. Los cursos sin tutor permiten un acceso inmediato y permanente a los contenidos, pues no caduca.

Contenidos:

Módulo 1. Autocuidado, autoestima y bienestar

  • ¿Qué es el autocuidado?
  • Autocuidado y autoestima
  • Los beneficios del autocuidado en la crianza
  • Tipos de autocuidado: emocional, físico, intelectual, social y espiritual
  • Mujeres, además de madres, y hombres, además de padres
  • M(p)aternidad y culpa
  • Educar en tribu: saber delegar y pedir ayuda cuando lo necesitamos
  • Reto: 21 días de autocuidado. Propuestas sencillas para el día a día
  • Podcast: la importancia del autocuidado en la m(p)ternidad

Familias con hijos de 0 a 18 años

1 módulo

Contenido teórico y actividades prácticas

Incluye texto y vídeos

Online y a tu ritmo

Acceso para siempre

Requisitos:

Un ordenador, móvil o tableta con conexión a internet.

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